Manfaat Buah Apel
1. Memberikan rasa kenyang lebih lama
Karena keras, apel mengharuskan kita untuk mengunyah dengan sabar, dan hal ini bisa memberikan sinyal pada tubuh bahwa kita kenyang, sebelum kita terlalu banyak mengonsumsi kalori.
2. Apel bisa menurunkan kolesterol
Berkat dua komponen kunci, pektin (sejenis serat) dan polifenol (salah satu antioksidan kuat), apel dapat menurunkan kadar kolesterol darah dan mencegah oksidasi kolesterol jahat, proses kimia yang mengubahnya menjadi plak yang menyumbat arteri.
3. Apel mampu melawan kanker
Hasil uji laboratorium menunjukkan bahwa beberapa senyawa dalam buah yang berair mengekang pertumbuhan sel kanker, tapi akan bekerja secara maksimal saat apel dimakan seluruhnya (minus batang dan biji, tentunya).
Orang yang mengonsumsi apel lebih dari satu dalam sehari akan menurunkan resiko beberapa jenis kanker (mulut, esofagus, usus besar, payudara, ovarium, prostat, dan lain-lain) sebesar 9 - 42 persen.
4. Apel Menyehatkan Gigi
Makan apel membantu dalam membersihkan gigi dan gusi. Ini mengurangi kejadian gigi berlubang pada gigi. Ketika kita makan apel, serat di dalamnya membersihkan gigi, sedangkan sifat antivirus buah menjaga bakteri dan virus pergi.
5. Apel Menjaga Estrogen
Di dalam buah apel terdapat baron. Baron berfungsi mempertahankan jumlah estrogen dalam tubuh seorang wanita. Sobat tau kan estrogen merupakan hormon yang berperan penting dalam sistem reproduksi wanita.
Manfaat Jus Apel
Sobat bisa membuat jus apel sendiri di rumah. Jus apel punya segudang manfaat diantaranya :
1. Membantu mengobati asma
2. Memperkuat ginjal
3. Menurunkan tekanan darah
4. Meredakan diare
5. Menstabilkan kadar gula darah
6. Mengobati radang sendi
7. Memelihara kesehatan mata
8. Menjaga kekebalan tubuh
Wah ternyata banyak sekali manfaat buah apel ya, tak ada salahnya kita selalu menyediakannya di rumah.
0 comments:
Post a Comment